月子里受凉了怎么补救

Question

月子里受凉了怎么补救

Answer 1

若在坐月子期间受寒，容易出现身体不适，也叫做月子病。这时要注意身体保暖。更要注意自己的饮食结构，营养要均衡，可以要多吃容易消化的清淡食物。要补充丰富的维生素和蛋白质食物，多喝汤水，如瘦肉，蛋类和鱼类等。要保持心情舒畅，不要给自己太大的心理压力。适当做身体锻炼，多晒晒太阳，然后也可以找中医医生进行适当的针灸或按摩调理。