奶水回了怎么才可以重新有奶

Question

奶水回了怎么才可以重新有奶

Answer 1

奶水回要想重新有奶要保持身心的愉悦，不要过于着急和激动，要适量的运动和足够的睡眠；多让婴孩吸吮，以生理方法来刺激乳房的乳汁分泌，就算少或没有也要坚持让婴孩多吸吮刺激。也可以适时的按摩乳房，用温毛巾多敷乳房，注意毛巾的温度不要过热，刺激泌乳素的分泌，检查乳房是否有硬块，若有就要揉散并挤掉奶水；依据自身情况食用催乳的食物，多喝汤如木瓜炖排骨汤、猪脚花生汤、猪脚黄豆汤等。