吃哪些食物可以降血脂

Question

吃哪些食物可以降血脂

Answer 1

可以辅助降低血脂的食物有青菜、水果，如笋干、西兰花、芹菜、韭菜、海带、木耳、冬瓜、山楂等食物。高脂血症的患者应该低盐、低脂淡饮食。少吃肥肉、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，少吃油炸食品，少吃含糖量高的甜点等。多吃山药、红薯、南瓜等代替主食。适量的吃富含优质蛋白的食物，如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。此外，还要戒烟戒酒，不要熬夜，经常参加体育锻炼。