上下蹲大腿酸痛多长时间恢复

Question

上下蹲大腿酸痛多长时间恢复

Answer 1

上下蹲后出现大腿酸痛情况，一般情况下3-5天左右就可以完全恢复正常。主要是因为上下活动时造成局部乳酸代谢过多，没有办法完全排出体外，在肌肉内蓄积会出现酸痛情况。通过休息、局部的热敷、理疗、多饮水加速乳酸代谢，一般情况3-5天即可恢复正常。需要适当的休息，避免长时间的行走或下肢负重，可以有利于酸痛的快速恢复，若症状比较严重的需要及时到医院进行就诊。