如何才能有奶水变多

Question

如何才能有奶水变多

Answer 1

要是奶水变多，首先要有充足的高营养，高蛋白质，容易消化的饮食。如每天至少要保证三个鸡蛋，合理搭配其它的鸡鸭鱼肉以及新鲜的水果蔬菜，不能只喝汤，要有干的内容物。产妇要保证充足的睡眠，并且保持心情愉悦。婴儿定时吸吮乳房，间隔时间一般控制在3小时左右，四个月以内的婴儿尽量不要添加辅食，婴儿吸吮的越多，奶水也会变得越多。产妇要多休息，避免过度劳累。