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女人吃哪些东西可以补充雌激素

病情描述:

女人吃哪些东西可以补充雌激素

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

边文会主任医师河北省中医院

女性补充雌激素的食物很多，包括豆类，如豆浆、豆腐、豆皮等；海洋植物，如海带、紫菜；坚果，如核桃、夏威夷果、榛子等；蜂王浆、蜂蜜；草莓、牛奶等。榴莲可以促进雌激素的分泌。鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂对促进女性朋友体内雌激素分泌帮助特别大。补充雌激素不仅要从食物中获取，还要养成良好的生活作息，不要熬夜，熬夜会引起体内内分泌失调，引起雌激素分泌减弱。

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