身体基础代谢慢应该如何调养

Question

身体基础代谢慢应该如何调养

Answer 1

基础代谢慢的患者可以通过每日坚持有氧运动来进行调整，建议患者每天在餐后1小时左右，进行一定量的有氧运动，以慢走慢跑为主，每日坚持45分钟以上，这样可以改善患者基础代谢慢情况，可以建议患者大量饮水，尽量饮用白开水，通过大量饮水，可以使身体当中多余的代谢产物迅速排出体外。其次，建议患者一定要适当饮食，不要吃油腻油炸的食物，同时多做有氧运动。