尿酸高适合什么锻炼方式

Question

尿酸高适合什么锻炼方式

Answer 1

尿酸高患者进行运动时通常是要坚持以有氧运动为主，每日应该至少坚持有氧运动30分钟到45分钟，这部分患者坚持运动为主要的运动方式，对于中年人可以选择单车、登山、游泳、健身操等运动方式，对于老龄人可以选择太极拳、慢跑、快走等方式，肥胖的患者群要减轻体重，要设法将体重控制在正常范围内，但不建议尿酸高的患者群选择无氧运动。