肝阴不足应该如何调养

Question

肝阴不足应该如何调养

Answer 1

肝阴不足的调理主要从饮食、情绪控制和中药方面进行综合调理。饮食上主要以蔬菜为主，尽量少吃化热生风的食物，如鱼、海鲜或肉类。在情绪上应该保持平和，因为肝气主要控制情绪，当肝气不舒达、不畅调，会引起情绪的抑郁、急躁、易怒，也会化热生风。在中药方面，针对肝阴不足，最基础的方式是四物汤、柴胡疏肝散。可以舒理肝气、养肝阴，甚至依据症状自组成的方剂，都能起到补肝阴、养肝血、熄肝风、疏肝气的作用。