10岁孩子喝奶粉好还是纯奶好

Question

最近孩子已经10岁了，想让他喝牛奶，10岁孩子喝奶粉好还是纯牛奶好？

Answer 1

给孩子喝纯牛奶是比较好的。首先，与奶粉相比，纯牛奶的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分更容易被消化、吸收。其次，纯牛奶中钙含量多，而且钙的吸收利用率高。奶粉是将鲜奶浓缩、喷雾、干燥而成的，与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用度有所下降，不易被人体吸收。更重要的是在制作奶粉的过程中，水溶性的维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等营养物质受到不同程度的破坏，特别是维生素C的破坏更为严重。