感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么治疗

Question

感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么治疗

Answer 1

感觉小腿的肌肉比较紧绷，僵硬，可以通过功能康复锻炼、针灸拔罐等舒筋活络的方法来减轻僵硬感觉，平常时要减少腿部过于用力的活动，容易造成小腿的三头肌肌肉拉伤，筋膜发炎，产生僵硬紧绷感觉，特别是在运动前后，要做好腿部的放松活动，和拉伸，慢慢地将尽和韧带肌肉拉开，可以减轻这种症状，若是已经感觉比较紧，可以用手拍打一下，然后用按摩或针灸拔罐的方法，舒筋活络或用热水泡洗一下。