运动后肌肉酸痛吃什么可以缓解

Question

运动后肌肉酸痛吃什么可以缓解

Answer 1

锻炼后肌肉酸痛，若是比较严重，可以通过口服非甾体类的抗炎药，如：塞来昔布、布洛芬胶囊和英太青等达到局部的一个缓解作用，若是疼痛不是很严重，若是局部皮肤红肿，可以通过热敷、抬高患肢、制动等，达到局部的缓解作用，若是局部皮肤温度正常，通过热敷，制动抬高患肢，此时热敷冷敷，往往需要每次持续10分钟左右，一天2到3次，这样作用效果比较明确。