运动完腿酸第二天还可以运动吗

Question

运动完腿酸第二天还可以运动吗

Answer 1

运动完腿酸，第二天建议注意休息，因为长期不运动或很少运动的患者经常运动完会出现肌肉酸痛、腿痛等症状，这时需要控制运动量，减少运动，合适的运动才能更好地促进身体的健康，不要着急的进行运动，最好当出现腿酸腿痛时注意休息，等到缓解了后再去适当的进行一些轻微舒适的运动，不要着急的进行剧烈的运动，特别是腿痛腿酸时去运动，容易引起身体的损伤。