脊柱s形侧弯怎样运动

Question

脊柱s形侧弯怎样运动

Answer 1

脊柱有s型侧弯可以锻炼腰背肌的力量来慢慢的缓解，可以锻炼平板支撑、五点支撑等相关的体育锻炼来缓解s型侧弯所产生的畸形、疼痛，可以拍片看一下侧弯的程度，比较轻的可以通过锻炼去医院进行针灸、推拿，来慢慢的缓解侧弯的情况，若是比较严重可能需要手术进行矫形，比较轻的可以佩戴一个矫形支具，或做康复锻炼的动作，主动的拉伸按摩推拿来缓解侧弯的情况，平常尽量不要弯腰劳累过度。