腰椎间盘突出怎么保养

Question

腰椎间盘突出怎么保养

Answer 1

腰突的保养方法主要有，首先避免久坐或长期伏案工作，其次，增强腰背部的肌肉力量训练，通过肌肉力量的加强，可以起到保护腰椎的作用，腰间盘突出是一种长期的用药习惯不当导致的一类慢性损伤，可以是慢性起病，可以是急性起病，大部分患者早期若是进行合理的用药习惯，可以避免手术，除了以上提到的方法，还有在锻炼中要适度训练，不可过量，否则也可能导致腰突的加重。