坐姿不正确腰疼怎么治疗

Question

坐姿不正确腰疼怎么治疗

Answer 1

做小燕飞的动作，非常有利于锻炼腰背肌，每天坚持锻炼，10-15个，一般坚持半个月左右，效果就非常明显，做热敷，理疗效果还是不错，若是条件允许，可以针灸，针灸刺激不同的穴位，对这种腰痛效果非常明显，同时，要改正不良坐姿，只有改正不良坐姿，这种腰痛才能很好的缓解，平时注意保暖，不要受凉，做户外运动，如打篮球，游泳来增强个人体质，特别是游泳，非常有利于锻炼腰背肌。