跳远跳多了腿疼怎么治疗

Question

跳远跳多了腿疼怎么治疗

Answer 1

跳远跳多了后腿部疼痛，都是因为过度的运动，导致腿部肌肉酸性代谢产物积聚或腿部肌肉拉伤导致，出现状态需要停止活动，注意休息、局部制动、抬高患肢、局部急性期可以用冷敷减轻疼痛，减轻肿胀，24小时后可以局部外用热敷来促进血液循环，改善局部血供，促进炎症代谢产物的代谢消散，同时，可以外用活血化瘀的膏药进行消肿止痛的治疗，整个下肢垫高高于心脏部位，注意休息，一般1-2周可以好转。