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宝宝含钙高的有哪些食物

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宝宝含钙高的有哪些食物

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黄茂主任医师河北省中医院

孩子能够吃的含钙高的食物有以下几大类，第一类食物是奶制品，如果奶酪、牛奶、酸奶、羊奶奶粉，第二类是豆制品和豆类，如果豆浆、扁豆、毛豆、黄豆、豆腐干、豆腐、豆腐丝，第三类是肉类，蛋类，如果瘦肉、鸡蛋，第四类是海产品，可以选择虾皮、鱼肉、虾肉、紫菜、海带等这些海产品，虽然含钙食物比较丰富，但要合理的给孩子进行搭配膳食，避免孩子出现暴饮暴食。

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