贫血了要吃什么东西才补得起来

Question

这段时间我出现了脸色苍白和四肢无力的症状，检查后确诊是否贫血，想通过饮食的方法改善，贫血了要吃什么东西才补得起来？

Answer 1

贫血了一般需要多吃一些补气养血的食物，比如红枣或者是阿胶，也可以适当的吃一些动物内脏或者是木耳、紫菜等。这些食物中含有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需营养，对于贫血症状也能够达到辅助调理的效果，必要时可以配合医生使用补气养血的药物治疗。日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到强身健体的作用。