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女性睡眠不好吃什么

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女性睡眠不好吃什么

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杨丽静主任医师河北省中医院

如果患者是由于气血不足等因素而引起，可以通过补气补血的方式进行调节，有效缓解睡眠不良的现象，可以多吃些红枣、桂圆、黑芝麻等食物。如果患者是由于植物神经功能紊乱而引起睡眠不好，需要配合医生服用维生素类的药物治疗。建议晚上睡眠不好应该要适当的喝些牛奶，能够起到催眠效果，有利于调节睡眠习惯。建议患者出现睡眠不好的情况，应该要引起重视。如果情况较为严重，需要尽快前往医院就诊，由专业的医生进行检查和治疗。

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