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生发的食物有哪些
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生发的食物有哪些
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  • 雷明君 副主任医师 河北省中医院
    具有生发的食物,也是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶可以有效为头发补充营养,多吃富含有维生素的食品,如像绿色蔬菜和水果等。多吃富含有微量元素的食物,如像红枣、核桃和黑芝麻等。患者要保证充足的睡眠,生活要规律。
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