孩子经常熬夜吃点什么好

Question

我家孩子经常大半夜不睡觉，说了也不听。孩子经常熬夜吃点什么好？

Answer 1

孩子如果经常熬夜，日常一定要多喝水，多吃新鲜的水果，防止体内毒素出现积累。所吃的东西尽可能选择牛奶、鱼肉、猪肉、豆类等。也可以适当吃些干果，如大枣、核桃、桂圆、花生、黑芝麻等。虽然晚上睡的晚，但一定要按时的进餐，而且需要保证晚餐的营养丰富。适当还需进行体育运动，增强自身体。