补充什么有利于儿童骨骼生长

Question

女儿今年5岁了，正是长身体的时候，补充什么有利于儿童骨骼生长？

Answer 1

给孩子补充高钙以及富含维生素D的食物有利于儿童骨骼的生长发育。一般来说，儿童骨骼生长需要的营养，包括一些含钙量高的食物、牛奶、鸡蛋等。此外，还需要补充足够的维生素D来促进钙的吸收。有新鲜蔬菜、胡萝卜、鸡蛋、鱼虾等食物。补充充足的营养，需要结合适当的活动，充足的户外活动，多晒太阳，促进皮肤中维生素D的合成，促进钙的吸收，有利于骨骼生长。