12岁儿童吃什么钙片好

Question

最近我想让儿子吃一些钙片，12岁儿童吃什么钙片好？

Answer 1

12岁的孩子口服钙片效果较好的是碳酸钙或乳酸钙。孩子在口服钙片的同时，建议和维生素D一起补充，才能保证钙的合理吸收。在口服摄取维生素D的同时进行日照。皮肤在阳光照射后，有利于合成维生素D，是维生素D的有效吸收方式，有利于体内钙的吸收。孩子除了用药物补钙外，为了提高补钙效果，在日常生活中可以多吃含钙的食物。例如海鲜、虾、牛奶、花生、坚果等。食物和药物一起补充，可以让孩子更有益地补钙。