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孩子每天吃什么才能营养均衡

病情描述:

我家宝宝就是身体太弱，动不动就感冒发烧。孩子每天吃什么才能营养均衡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海燕副主任医师河北省中医院

平时生活中需做到营养全面均衡，在饮食上就需多样化，荤素要搭配最好，而且避免孩子挑食、偏食，少让孩子吃些零食以及垃圾食品，平时可多给孩子吃些高蛋白、高维生素的食物，选择新鲜的蔬菜、水果，每天让孩子喝一杯牛奶，中午尽量给孩子选择些瘦肉类的食物。日常增加体育运动，提高免疫力。

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