奶不够宝宝吃怎么办吃什么下奶

Question

我刚生完宝宝，但是奶水不够宝宝吃，奶不够宝宝吃怎么办吃什么下奶？

Answer 1

宝宝奶不够吃，妈妈主要是增加营养，多吃绿色蔬菜和含有高蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果，多鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、大豆猪蹄汤等，都非常利于乳汁的产生。也可按摩和热敷乳房部位，能刺激乳房产生更多的乳汁量。除了饮食外，还应该保持愉悦的心情，不良的情绪会抑制乳汁分泌。