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春天宝宝吃什么长个子

病情描述:

春季到了，女儿的活动量也逐渐大了，春天宝宝吃什么长个子？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

春天，孩子要注意补充充足的营养，多吃牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品等富含蛋白质的食物，饮食合理均衡，有利于促进宝宝的成长。同时，要保证充足的睡眠，10点前入睡，因为生长激素是在深度睡眠时分泌的，充足的睡眠有利于生长激素的分泌。此外，应该鼓励孩子多运动，如跳跃运动和拉伸运动，可以刺激骨骼生长。最重要的是合理均衡的饮食，这样更有利于身体的成长。营养过剩容易长胖，容易导致早熟。因此，适度均衡的饮食更有利于孩子的健康成长。

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