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哺乳妈妈吃什么促进宝宝消化

病情描述:

女儿消化不好，打算吃点什么促进消化，哺乳妈妈吃什么促进宝宝消化？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

母乳喂养的宝宝消化不良，宝妈的饮食也要注意，可以吃以下食物帮助宝宝促进消化：
1.香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的功效。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁多，乳汁中也有很多铁，也有助于预防婴儿贫血。
2.橙子：橙子含有更多的维生素C和钙。如果妈妈适当吃橘子，可以通过牛奶给婴儿提供钙，不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长，还可以预防婴儿佝偻病。

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