刚刚怀孕吃什么东西对宝宝好

Question

我最近刚怀孕，刚刚怀孕吃什么东西对宝宝好？

Answer 1

女性刚怀孕要多吃高蛋白类食物，如瘦肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，如油菜冬瓜西红柿，苹果葡萄香蕉猕猴桃等，多吃核桃干果。要均衡膳食不挑食，保证营养素齐全，利于胎儿良好发育。怀孕中晚期要及时补钙，胎儿生长发育需要从母体吸收大量钙，缺钙容易导致腿抽筋，还容易诱发妊高症。孕妇可多晒太阳，促进钙剂吸收。