小孩下午几点晒太阳最好

病情描述:

最近想带小孩子晒太阳，小孩下午几点晒太阳最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

宝宝晒太阳的最佳时间需要根据季节的变化。若在冬天晒太阳，可以选择在中午气温稍高的时候，可以选择在12点到14点的时间晒太阳比较合适，这时候紫外线比较充足，可以有效促进维生素D的吸收。但是夏天的气候比较炎热，晒太阳的时间可以选择在上午的10点，10点左右比较合适。气候炎热的时候，中午尽量避免外出晒太阳，避免晒伤宝宝。

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