经期贫血吃什么补得快

Question

目前我正处于月经来潮的阶段，但是出现了明显的贫血，经期贫血吃什么补得快？

Answer 1

经期贫血吃补血的食物比较快，比如可以选择吃一些黑米、瘦肉、蛋黄以及鸡肝等。这些食物当中营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质含量比较丰富，吃了以后不仅可以满足体内所需的营养，还可以起到补血的功效，能够有效的改善贫血疾病所引起的经血量少，对于面色苍白和肢体乏力也能够起到一定的帮助作用。