扭腰了如何恢复

Question

扭腰了如何恢复

Answer 1

最简单的办法就是去当地的中医院，骨科大夫或针灸可大夫行手法整复后，手法整复后可以接着活动，不影响正常的工作，若是家，做一些热敷、理疗，一般热敷、理疗两天左右，同时口服消炎止痛的药物，这样一般2到3天会缓解很多，若是扭伤后，弯腰不能活动这种是腰椎小关节的紊乱所造成，平时要进行腰背肌的功能锻炼，只有很好的锻炼腰背肌，这种再次扭伤的几率才会降低，平时需注意保暖，不要受凉。