高血压运动禁忌有哪些呢

Question

高血压运动禁忌有哪些呢

Answer 1

注意控制运动的强度和运动时间，尤其是中老年高血压病人，要以进行强度较低的全身运动为主。不少高血压病人不愿意运动，其实适当的运动可有效控制体重，增加热量的消耗，缓解精神紧张，增强心肺功能，改善血液循环，还可提高血管壁的弹性。