早上跑步后多长时间洗澡比较合适

Question

早上跑步后多长时间洗澡比较合适

Answer 1

早上在跑步锻炼后可能出汗比较多，一般休息半个小时左右洗澡，是比较合适，洗澡过澡，汗出比较多，还没有解散，可能有还继续出汗的情况，血液特别是皮肤上的汗毛孔是比较充血打开的状态，若是突然洗澡，可能会造成身体的不适，甚至产生晕厥等相关的问题，通常在过了一段时间，心率和新陈代谢基本恢复正常，就是半个小时左右，再进行洗澡，是比较好的养生保健的一种方法，建议不要太剧烈的活动，特别是在早上。