幼儿午睡入睡困难的原因怎么解决

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幼儿午睡入睡困难的原因怎么解决

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王海燕副主任医师河北省中医院

幼儿午睡入睡困难的原因，一般多数都是由于习惯的问题，如孩子早上起的太晚，或没有养成良好的午睡习惯，所以可能需要给孩子养成良好的睡眠习惯，晚上9点左右就让孩子准备睡觉，睡觉前不要玩的太兴奋，大约早晨6：00~7：00就让孩子起床，早饭后户外活动一下，适当晒太阳，然后中饭后孩子会有疲劳感，会有午睡的习惯，午睡时间不宜太长，若是太长了又会影响晚上的睡眠，这样逐渐的调整，孩子会改善。

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