儿童睡眠不好怎样调理

病情描述:

儿童睡眠不好怎样调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

睡眠不好的孩子应该进行以下方法调理：第一，创造一个合适的睡眠环境，控制好室内的温度和湿度。第二，一定要在睡觉前营造好环境，不能刺激孩子神经兴奋。第三，睡前不要给孩子吃太多食物，因为腹胀、消化不良、晚上运动量少、新陈代谢慢，会让孩子睡后不舒服，影响睡眠。第四，应该多吃蔬菜和水果来补充维生素和微量元素，当这些物质缺乏时，孩子晚上会出汗，睡得不踏实。

相关问题

发烧最高多少度

高烧最高可达41度或以上，目前根据每个人发烧情况，通常分为低度热型、中度热型、高度热型、超高度热型，在不同阶段体温水平有一定差异。 1.低度热型：温度在38度以下，属低热。 2.中度热型：温度大概在38-39度之间，因病原菌反复刺激人的机体，体温会超过正常温度，且发烧时会伴有咽喉痛、流鼻涕、胸痛、呼吸困难、鼻塞等症状。 3.高度热型：温度大概在39.1-41度之间，温度极速增高。 4.超高度热型：温度会超过41度，为高温重症状，患者会出现高烧不退，重症者会昏迷、神志不清。

11444次浏览

抽血前吃东西了会有什么影响

抽血前吃东西有什么影响取决于抽血的项目，若是检查血常规，则不会有影响；血糖、肝功能等检查会导致数值不准确。若是检查血常规、出凝血机制、血型鉴定、病毒筛查、甲状腺功能等项目，抽血前吃东西不会影响检查结果。若是检查血糖、血脂、肝功能、肾功能、血清免疫学等检查项目，抽血前必须空腹，吃东西会导致检查结果不准确。如血糖和血脂的检查，抽血前吃东西会导致数值偏高。

9242次浏览