高血压的人吃什么食物比较好

Question

高血压的人吃什么食物比较好

Answer 1

首先在平时的生活当中，饮食宜清淡，在烹饪食物的时候要少放盐，少放油，少放糖。在平时的生活当中可以多吃新鲜的水果和蔬菜和其他一些富含膳食纤维以及粗纤维的食物，保持大便通畅。少食多餐，不要暴饮暴食，保持良好的心情，适当运动。