血压高导致失眠怎么办

Question

血压高导致失眠怎么办

Answer 1

高血压是不合理的饮食习惯导致的。应用降压药控制外，更主要的还是要通过饮食调理。要做好膳食平衡，保持理想体重，选择低盐、低脂、低糖、高纤维素、高维生素、高蛋白饮食。晚餐适量对于大多数人来说都是有益的，对于高血压病人晚餐少量、清淡、少盐更是必要的，晚餐时多吃水果、蔬菜，尤其是大枣、芹菜，即可降血压，又可助眠。