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高血压保养方法是什么
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高血压保养方法是什么
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  • 何红涛 副主任医师 河北省中医院
    要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
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