腰椎轻度退变应该如何治疗

Question

腰椎轻度退变应该如何治疗

Answer 1

腰椎退变，通常是由于腰椎周围的肌肉、肌力不足，或发生了紧张僵硬，而导致的腰椎不稳，对于治疗主要可采取改变不良生活习惯，主要有避免久坐久站，或同一个姿势保持时间过久，还能够通过锻炼腹肌还有腰背部肌肉力量而增加脊柱，腰椎部分的稳定性，从而减缓腰部退变发生，另外对于轻度的腰椎退变还能够采用拉伸的方法而改变腰部肌肉本身的状态，使肌肉弹性，还有肌肉状态恢复，从而也可以改善腰部轻度蜕变的发生。