骑山地车对腰间盘突出有没有好处

Question

骑山地车对腰间盘突出有没有好处

Answer 1

骑山地车对腰突没有明显好处，因为在骑山地车的过程中身体前倾容易使腰部椎体受力增大，导致内部的椎间盘过度受压引起椎间盘突出的加重，会加重病人临床症状，所以出现腰突后要避免腰部过度负重和弯腰，可以适当加强腰部的肌肉力量锻炼减轻腰部椎体的受力，从而促进腰间盘突出状的缓解，且行腰部的拉伸还有牵引，吊单杠的活动对于腰突恢复也有很好的帮助。