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儿童春季怎么补钙

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儿童春季怎么补钙

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王海燕副主任医师河北省中医院

儿童春季补钙最好就是到户外去运动，在春天，天气已经回暖，气温适宜的情况下，应该多带孩子到户外去晒太阳，阳光通过皮肤可以合成维生素D，能够促进孩子钙的吸收，同时可以在饮食还有药物双方面给孩子补充足量的钙剂，每天可以多喝一些奶制品、豆制品，都是补钙，多吃海鲜类的食物，如鱼虾、贝壳类的食物，也可以给孩子口服一些钙剂，像碳酸钙的颗粒或葡萄糖酸钙、乳酸钙都是可以。

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