吊单杠对颈椎有什么好处

Question

吊单杠对颈椎有什么好处

Answer 1

吊单杠对颈椎没有多少好处，吊单杠可以拉伸脊椎，一般对胸椎、腰椎有好处，可以起到拉伸锻炼的作用，或对于手臂胳膊的肌肉产生一些拉伸锻炼的作用，一般用不到颈椎，对颈椎没有多少锻炼的作用，做一些平板支撑等活动来锻炼颈椎，平常要减少低头劳累的情况，容易导致颈椎病、颈椎关节增生等情况。