倒走对腰椎间盘突出治疗有帮助吗

Question

倒走对腰椎间盘突出治疗有帮助吗

Answer 1

倒走对于轻度和中度的腰突有帮助，但对于重度的腰突，没有任何帮助，倒走可以锻炼腰背肌的肌肉，使其力量加强，从而有利于腰椎稳定性的维持，且倒走可以，可以锻炼身体的协调性，但倒走时要注意安全，注意适当，不可过度，但对于症状较重的腰突则不建议进行倒走，因为其可能加重腰椎负担，会使髓核刺激神经根的症状进一步加重，从而导致病情加剧。