大腿后侧拉伤后如何锻炼修复

Question

大腿后侧拉伤后如何锻炼修复

Answer 1

大腿后侧肌肉拉伤，应该注意休息，避免剧烈运动，避免太过劳累，促进局部拉伤的恢复，可能需要2到4周来恢复，当大腿肌肉拉伤后可以局部应用支具来固定，促进肌肉损伤的恢复，可以配合局部的热敷、理疗，还有外用活血化瘀、消肿止痛的药物来促进肿胀消退，促进损伤恢复，一般来讲轻度的损伤两周左右可以恢复，稍微严重的大约在四周左右时间，可以逐渐恢复，一般来讲，损伤后需要避免剧烈的运动，以免造成再次损伤。