哺乳期吃咸了对宝宝会有影响吗

Question

哺乳期吃咸了对宝宝会有影响吗

Answer 1

哺乳期吃咸了，对孩子的影响不会太大，但不论是不是哺乳期宝妈都应该清淡饮食，不应该食用过量的盐，产妇若是食用过量的盐，一方面会加重肾脏的负担，升高血压，另一方面，会容易导致上火，哺乳期应该营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果，每天要保证充足的蛋白质的摄入，如蛋类、鱼虾类、瘦肉类，少吃或不吃辛辣刺激生冷的食物，要多喝汤水，以保证乳汁的充足。