临界高血压怎么才能降下来

Question

体检发现临界高血压，临界高血压怎么才能降下来？

Answer 1

临界高血压想要降下来，应注意低盐低脂饮食，不要吃太咸。多吃新鲜果蔬，尤其是芹菜、冬瓜、木耳等。有助于降低血压。戒烟戒酒，规律作息，不要熬夜。控制体重和每周3~5次有氧运动有助于降低血压。临界高血压虽然还没有达到高血压的诊断标准，但要按照高血压的标准进行调控。