一天睡四个小时会不会猝死

Question

一天睡四个小时会不会猝死

Answer 1

每天睡4个小时有可能会猝死。因为睡眠对人的健康非常重要，正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠少，长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱，容易出现心脑血管疾病，有可能发生猝死。此外，长期的熬夜、睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良，容易出现早老性痴呆。睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间，保持足够的睡眠，如果睡眠不佳，可以适当的吃镇静安眠的药物。