低密度脂蛋白偏高怎样调理

Question

低密度脂蛋白偏高怎样调理

Answer 1

低密度脂蛋白偏高调理办法有以下几种:一、节制主食，体重超重或肥胖者尤应注意节制。禁食纯糖食品及甜食。2、多食用鱼类、大豆及豆制品、瘦肉等能够提供优质蛋白而饱和脂肪酸，胆固醇较低的食物。3、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、鱼子等要严格限制。4、用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。5、多食用蔬菜水果，粗粮，保证适量食物纤维，维生素，无机盐摄入。