矮个子女生怎么长高

Question

我的个子比较矮，有些自卑，想要长高些，矮个子女生怎么长高？

Answer 1

矮个子女生长高的方法，首先在饮食上要加强营养物质，多吃些钙物质比较丰富的食物，比如排骨、鸡蛋、牛奶等，另外也要吃一些鸭肉、鱼肉等。在日常生活中可以适当的参加户外的运动，比如可以通过打篮球，打羽毛球等方式刺激骨骼，促使骨骼的生长，另外还需要保证充足的睡眠，有助于促进生长激素的分泌。必要的时候可以通过打生长激素长高。